kesehatan mental

Indeks Sumut - Manfaat hidup sederhana semakin dirasakan banyak orang karena mampu memberikan ketenangan pikiran dan meningkatkan kualitas hidup. Gaya hidup ini tidak hanya soal mengurangi pengeluaran, tetapi juga membantu seseorang fokus pada hal-hal penting dalam hidup sehari-hari. Manfaat hidup...

Indeks Sumut - Social jetlag adalah kondisi gangguan pola tidur yang sering terjadi tanpa disadari. Social jetlag muncul ketika jadwal tidur di hari kerja sangat berbeda dengan jadwal tidur saat akhir pekan. Kebiasaan ini membuat tubuh sulit beradaptasi dan...